Цена банки почти ничего не говорит о выгоде. В одной упаковке может быть 30 порций, в другой — 90, а количество действующего вещества в каждой порции может отличаться в несколько раз.
Шаг 1. Найдите число порций
Разделите количество капсул или таблеток на их число в одной порции. Банка из 120 капсул при порции четыре капсулы содержит всего 30 порций.
Шаг 2. Рассчитайте стоимость дня
Разделите цену упаковки на число суточных порций. Продукт за 1800 рублей на 60 дней стоит 30 рублей в день. Продукт за 1200 рублей на 30 дней — 40 рублей в день, хотя сама банка дешевле.
Шаг 3. Сравните действующее вещество
Для омега-3 используйте сумму EPA и DHA, для минералов — количество элементарного минерала. Если один продукт содержит 200 мг магния на порцию, а другой 100 мг, стоимость порции не отражает всей разницы.
Формула стоимости единицы
Цена 100 мг вещества = цена упаковки ÷ общее количество вещества в упаковке × 100. Общее количество получают, умножив миллиграммы в порции на число порций.
Что нельзя свести к одной цифре
- форма вещества и её биодоступность;
- индивидуальная переносимость;
- прозрачность состава;
- условия хранения;
- наличие аллергенов;
- независимое тестирование качества.
Самая низкая стоимость миллиграмма не делает продукт автоматически подходящим. Сначала определяют нужный компонент и разумную дозировку, затем сравнивают варианты с одинаковыми параметрами.
Мини-таблица для сравнения
Запишите для каждого продукта пять значений: цена, число порций, действующее вещество на порцию, стоимость дня и стоимость 100 мг. Такой расчёт быстро показывает, где экономия реальна, а где создана крупной упаковкой или рекламной цифрой.
Источники
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Добавки не предназначены для самостоятельной диагностики или лечения заболеваний. Если вы принимаете лекарства, беременны, кормите грудью или имеете хронические заболевания, обсудите добавку со специалистом.