Добавки и лекарства: как проверить совместимость до покупки
Почему БАДы могут взаимодействовать с лекарствами и какие сведения подготовить для врача или фармацевта.
Как выбирать
Практические руководства по выбору и сравнению добавок.
Цинк в добавках: формы, дозировки и совместимость с лекарствами
Как читать этикетку добавки с цинком, сравнивать формы и учитывать риски высоких доз.
Железо в добавках: почему не стоит принимать его без показаний
Что важно знать о добавках железа: элементарное количество, анализы, побочные эффекты и взаимодействия.
Витамин B12: формы, дозировки и кому важно обсудить приём с врачом
Цианокобаламин, метилкобаламин и другие формы B12: что известно и как сравнивать добавки.
Кальций: карбонат или цитрат и сколько элемента в порции
Чем отличаются карбонат и цитрат кальция, как найти элементарный кальций и правильно сравнить порции.
Витамин D3: как читать дозировку в МЕ и мкг
Как переводить дозировку витамина D из международных единиц в микрограммы и что ещё проверять на этикетке.
Формы магния: цитрат, глицинат и оксид — как читать упаковку
Что означает форма магния и почему при сравнении добавок важно количество элементарного магния.
EPA и DHA: в чём разница и как считать их на этикетке
Простое объяснение EPA и DHA и практический способ сравнивать их количество в добавках омега-3.
Как выбрать омега-3: EPA, DHA и количество капсул
Как сравнивать добавки омега-3 по EPA и DHA, размеру порции, форме выпуска и стоимости дня приёма.
Как читать этикетку БАДа: состав, порция и суточная дозировка
Разбираем этикетку пищевой добавки: размер порции, количество действующего вещества, вспомогательные компоненты и предупреждения.
